“Eu sei que este mês deve estar sendo um dos mais difíceis da sua vida. Eu sei que os dias que se aproximam do Natal serão difíceis, que as lágrimas virão aos olhos a qualquer recordação, que os dias serão mais longos, sem cor e apáticos. Eu sei que não conseguirei remover a dor que está em sua alma. Mas tenha uma certeza: não foi um adeus, foi tão somente um até breve” (Psic. Nazaré Jacobucci)
Estamos vivenciando uma das épocas mais significativas do calendário, o Natal. No entanto, se você perdeu um ente querido, um pai, uma mãe, um irmão e/ou um amigo próximo, este pode ser um período de tristeza e difícil de atravessar. O primeiro Natal sem um ente querido pode até ser algo que você teme, pois pode trazer de volta memórias do passado. Reuni algumas estratégias de enfrentamento, fornecidas por especialistas de várias instituições que trabalham com luto, que podem ajudá-lo a navegar por esse período Natalino sem seu ente querido.
Enfim, o Natal será para todo o sempre diferente depois de uma perda significativa. Faz parte do processo de luto compreender as emoções que estas datas nos proporcionam e, na medida do possível, se reorganizar emocionalmente para vivenciá-las. A morte de um ente querido implica necessariamente numa profunda mudança de paradigmas em nossas vidas e na forma como vamos continuar a caminhada.
Psic. Mestre em Cuidados Paliativos
Psic. Especialista em Perdas e Luto
Especialista em Psicologia Hospitalar
Psychotherapist Member of British Psychological Society (MBPsS/GBC)
Blog Perdas e Luto
Autora do Livro: Legado Digital: Conhecimento, Decisão e Significado – Viver, Morrer e Enlutar na Era Digital
Referências:
Adomaitis, M.B. 27 Tips for Dealing with Grief at Christmas. Disponível em: https://dying.lovetoknow.com/Grief_at_Christmas
Jacobucci, N. Natal: Como lidar com a dor do luto durante as festividades do final do ano. Dez. 2017. Disponível em: https://perdaseluto.com/2017/12/19/natal-como-lidar-com-a-dor-do-luto-durante-as-festividades-do-final-do-ano/
Marie Curie [site]. Christmas after the death of a loved one. Dez. 2018. Disponível em: https://www.mariecurie.org.uk/blog/christmas-tips/220455
Williams, L. 64 Tips for Coping with Grief at the Holidays. Dez. 2013. Disponível em: https://whatsyourgrief.com/64-tips-grief-at-the-holidays/
Winston’s Wish [site]. Coping with grief at Christmas. Nov. 2021. Disponível em: https://www.winstonswish.org/coping-with-grief-at-christmas/
PERDAS E LUTO 
Muito obrigado, pelo aprendizado. “Mudaria o Natal ou mudei eu?” Assim é! Vitória sempre! Soneto de Natal
Um homem, — era aquela noite amiga,
Noite cristã, berço do Nazareno, —
Ao relembrar os dias de pequeno,
E a viva dança, e a lépida cantiga,
Quis transportar ao verso doce e ameno
As sensações da sua idade antiga,
Naquela mesma velha noite amiga,
Noite cristã, berço do Nazareno.
Escolheu o soneto . . . A folha branca
Pede-lhe a inspiração; mas, frouxa e manca,
A pena não acode ao gesto seu.
E, em vão lutando contra o metro adverso,
Só lhe saiu este pequeno verso:
“Mudaria o Natal ou mudei eu?”
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Joaquim Maria Machado de Assis.
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Gratidão sempre.
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Olá Dorival! Obrigada pelo comentário, muito bacana! Abs, Nazaré Jacobucci
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Adorei ler me deu um pouco de paz nessa fase difícil que estou passando espero ter condições de prosseguir a jornada de minha vida.
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Obrigada pelas palavras 🙏
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😭Não tem nada para dar significado quando se perde um filho aos dez anos, mas com cabeça de adulto, super evoluído, o ponto de equilíbrio do meu lar😭 há 27 anos minha vida não é mais a mesma é antes e depois dele, o que mais dói é que não aceito…. não sai do meu pensamento nenhum minuto. Obrigada por me ouvir. Bjs
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Olá, Mara! Sinto muito por sua perda, meus sentimentos. No entanto, faz muito anos que seu filho morreu e você vive um luto complicado/prolongado e com a ajuda profissional você poderia ressignificar essa perda de uma outra forma. Sim! Isso é possível. Caso queira, por favor, me envie um e-mail para que eu possa ajudá-la. Abs, Nazaré Jacobucci
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